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原標題：張鈞甯：運動不是用來跟別人炫耀的，運動是自己和自己的對話！
運動不是用來跟別人炫耀的，運動是自己和自己的對話
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張鈞甯
A
張鈞甯雖然是演員，但被大眾尤其是健身人士所認識喜歡。2011年，張鈞甯參加舊金山半程馬拉松前的訓練視頻，讓大傢開始瞭解到這個長得美，愛運動又認真的姑娘，她是是耐克、阿迪等運動品牌的心頭之愛，出現在我們眼裡的她有時候是這樣帥氣的
或者這樣陽光的
或者很酷的
可蘿莉可禦姐的張鈞甯，許多人都越看越喜歡。
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一．愛上運動是情非得已
張鈞甯原來是個徹頭徹尾的宅女，就像所有的好學生一樣，生活非常無趣。但她的姐姐卻是非常熱愛運動的人，在姐姐的帶領下，張鈞甯從第一次完成3公裡時很驚喜的說到：我真的沒想到我能跑3公裡，之後跑8公裡再到15公裡，直到成功挑戰舊金山馬拉松半馬21公裡。
在開始90天的訓練之前，張鈞甯想的就非常的benz車用音響主機清楚：“在一開始你就想好瞭，那麼在這個過程中不管多苦多累都沒有關系，因為你知道你能得到什麼。”
2014年6月在臺北舉辦女子馬拉松比賽，這個比賽雲集瞭許多的明星，但和其他明星不同的是，張鈞甯用不到1小時就跑完瞭10公裡。
張鈞甯對於跑步有自己非常獨到見解，她曾經給愛跑步的姑娘們寫瞭一封信，信裡說到：“現在跑步變得太流行瞭，變成瞭時髦。很多人跑瞭之後就打卡、去哪裡跑完之後分好幾撥圖片來分享、穿得很時髦帶很多酷炫的裝備去跑，就覺得自己是在那個流行的點上。
運動，是一種跟隨？還是我在裡面找到瞭我需要的東西？其實運動不是拿來跟別人炫耀的，運動這件事應該是自己跟自己的對話。
開始接觸跑步的女生，可能都會經歷上面這個過程，我自己也有這樣的體會。但是時髦不能讓我們堅持，分享也不是我們跑步的動力，身體上的收獲才會吸引我們繼續下去，所以我們需要訓練，隻有科學訓練才能堅持下去。如果可以堅持跑2~3年，那麼我們愛上的就是它本身瞭。
二．高學歷高情商的姑娘總是惹人喜歡的
張鈞甯是娛樂圈裡非常少見的學霸，2000年考上臺北大學歷史學系，大二時轉入法學系，2004年畢業並以甄試榜單第三名進入國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士，研究領域是兼跨法律與經濟的公司法，2010年以90.5的答辯分數畢業並獲得瞭碩士學位。
頭腦很清晰、邏輯清楚、習慣用理性思考對媒體對她的評價，而傢人都稱她“邏輯嚴明、剛正不阿”，在一檔真人秀節目裡，高智商的張鈞甯帶領團隊破解瞭數學題和各種困難的密碼並獲得勝利。張鈞甯對於為什麼選擇瞭在演藝圈發展，卻還要繼續念完法學碩士這個問題是這麼回答的：
“其實完成學業是對自己和傢人的一個交代。對自己，是想讓自己認真地投入到一個領域中去，看自己是不是真的喜歡。從事演藝工作以來，我常在問：我真的要把演藝當一輩子的事業嗎？對法律，我並不討厭，我就是想拿它和表演去比較和衡量一下。人生就是這樣，你可以打開不同的窗戶，能看到很多不同的東西，這樣對表演也有幫助，看事情的視角也會不一樣。”
這一點倒與娜塔莉波特曼有點像。
三．從小被富養長大的姑娘
張鈞甯1982年出生在德國，4歲隨父母回到臺灣，爸爸是臺大社會學及國傢發展研究所教授張志銘，媽媽是知名的兒童文學作傢鄭如晴，兩人都在德國留學，她的姐姐是一名插畫師，她的祖父張瑞楨曾是臺中市衛生所古跡的建築所有權人，出身的張傢是臺中市大雅區的望族，與臺灣五大傢族之一的霧峰林傢是親戚關系。
小知識：霧峰林傢，是臺灣省臺中市霧峰區知名的望族，集政、軍、農、商的勢力而興旺約100多年，以占地廣闊的傢族三合院建築（霧峰林傢花園）聞名。與基隆顏傢、板橋林傢、鹿港辜傢、高雄陳傢並列為臺灣五大傢族。
擁有良好傢庭背景的張鈞甯雖然陰差陽錯的進入瞭演藝圈，但在真正熱愛上表演之後，張鈞甯付出瞭比科班生更多的努力，她說她想讓張鈞甯成為在華語影視界可以被人記住的名字。
而從小嚴謹的生活習慣使她在實現這個目標的時候心無旁騖，憑借電影《benz汽車音響主機安裝情非得已之生存之道》入圍第44屆臺灣電影金馬獎最佳女配角獎，並獲得第10屆臺北電影節最佳女演員獎。
讓孩子精神上富足才是真的富養。
四．張鈞甯和她的朋友
大概是物以類聚人以benz iphone汽車音響連接群分，張鈞甯的朋友陳意涵也是一個低調又上進的姑娘，在30歲那年，由於陳意涵失戀，張鈞甯便拖著她到長灘島，並列下瞭30歲的“to do list”。
①親吻陌生人
②裸泳
③跳海
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④綁辮子頭
⑤刺青
從不在意自己演繹事業會發展成什麼樣到希望被大傢記住，從3公裡都跑步下去到完成大大小小的馬拉松，張鈞甯一直在突破自己，從不傷春悲秋，也不嘩眾取寵。
“跑步也好、人生也好，隻要再多踏出一步就好。”
那麼你30歲之前的“to do list”是什麼？
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